چرا دوچرخه من کند حرکت میکند؟ بهعنوان مربی دوچرخهسواری با سالها تجربه در مسیرهای جادهای و کوهستانی، بارها با این سوال از سوی شاگردان و علاقهمندان روبهرو شدهام: «چرا دوچرخهم کند شده؟» این مسئله گاهی باعث کاهش انگیزه در تمرینات … ادامه مطلب

وقتی صحبت از قطعات دوچرخه میشود، نامی که بیش از هر برند دیگری میدرخشد، «شیمانو» است. این شرکت ژاپنی نهتنها بزرگترین تولیدکننده تجهیزات دوچرخه در دنیاست، بلکه با نوآوریهای بیوقفه، کیفیت بینظیر و تنوع گسترده محصولات خود، استانداردهای صنعت دوچرخهسواری … ادامه مطلب

سیستم تعلیق دوچرخههای کوهستان نقش بسیار مهمی در کیفیت سواری، حفظ تعادل، افزایش راحتی و اعتماد به نفس دوچرخه سوار ایفا میکند. بهخصوص در مسیرهای ناهموار و فنی، تنظیم صحیح کمکفنرهای جلو و عقب (سیستم تعلیق کامل یا Full Suspension) … ادامه مطلب
در سالهای فعالیت حرفهایام به عنوان مربی و مشاور انتخاب دوچرخه، بارها شاهد بودهام که انتخاب اشتباه دوچرخه برای نوجوانان، شور و اشتیاق اولیه آنها برای رکاب زدن را به ناامیدی تبدیل کرده است. برخلاف آنچه بسیاری از والدین تصور … ادامه مطلب
تابستان فصل محبوب بسیاری از دوچرخهسواران است. آفتاب درخشان، هوای خشک و روزهای بلند، همه شرایطی ایدهآل برای رکاب زدن در مسیرهای کوهستانی، خاکی یا حتی خیابانهای شهر فراهم میکنند. اما در کنار لذت سواری، نباید از چالشهایی که گرما، … ادامه مطلب
سفرهای بینشهری با دوچرخه تجربهای منحصربهفرد، هیجانانگیز و در عین حال چالشبرانگیز است. تنوع جغرافیایی و شرایط جادههای ایران از مسیرهای آسفالته تا جادههای خاکی، سنگلاخی و حتی شنی، نیاز به انتخابی دقیق و آگاهانه در انتخاب نوع دوچرچه را … ادامه مطلب
با آغاز فصل تابستان ۱۴۰۴، بسیاری از افراد بهدنبال راهی برای فعالیت در فضای باز، تفریح سالم و البته حفظ تناسب اندام هستند. دوچرخهسواری در تابستان یک انتخاب هوشمندانه برای همۀ گروههای سنی است؛ اما برای بهرهمندی کامل از این … ادامه مطلب
آیا واقعاً به دوچرخههای کوهستان مخصوص زنان نیاز است؟ این سؤال، ذهن بسیاری از بانوان علاقهمند به دوچرخهسواری را به خود مشغول کرده است. آیا تفاوت فیزیکی و آناتومیکی میان زنان و مردان، در انتخاب دوچرخه کوهستان تأثیر دارد؟ یا … ادامه مطلب
تا به حال فکر کردهاید چرا بعضی دوچرخهسوارها در دل کوهستان، با اعتمادبهنفس و تسلط کامل حرکت میکنند؟ یکی از اولین چیزهایی که باید بدانید این است که هرچه زودتر شروع کنید، بهتر است. من از زمانی که تصمیم به … ادامه مطلب
به دنیای ترمزهای دیسکی دوچرخه کوهستان خوش آمدید! وقتی به ماجراجویی در مسیرهای سخت میروید، داشتن ترمز قدرتمند روی یک دوچرخه کوهستان ضروری است. اگر از ترمزهای طوقهای قدیمی به ترمزهای دیسکی مدرن حرکت کردهاید، حتماً جهش بزرگی در عملکرد … ادامه مطلب
اگر بهتازگی به فکر خرید دوچرخه کوهستان افتادهاید، احتمالاً با مدلهایی روبرو شدهاید که قیمت آنها وسوسهبرانگیز است. اما واقعاً چه چیزی پشت این قیمت پایین پنهان شده؟ آیا این دوچرخهها برای مسیرهای واقعی کوهستانی مناسب هستند؟ در این مقاله، … ادامه مطلب
ایران با تنوع جغرافیایی شگفتانگیزش، یکی از بهترین مقاصد برای دوچرخهسواری کوهستان در خاورمیانه است. از قلههای پوشیده از برف البرز و زاگرس گرفته تا جنگلهای سرسبز شمال و دشتهای وسیع، مسیرهای بیشماری برای ماجراجویی و لذت بردن از طبیعت … ادامه مطلب